Павел Желич Акыркы жылдары, Apple Watch көп нерсени кыла ала турган өтө татаал түзүлүшкө айланды. Apple Watch iPhone'дун кеңейтилген колу болуу менен бирге, биринчи кезекте ден соолугубузга, кыймыл-аракетибизге жана гигиенабызга көз салуу үчүн кызмат кылат. Бул макалада биз Apple Watch ден соолугубузга кам көрүүнүн жалпы 10 жолун бирге карап чыгабыз. Алгачкы 5 кеңешти ушул жерден таба аласыз, ал эми кийинки 5 кеңешти биздин Letem dom dom Applem журналынан төмөнкү шилтеме аркылуу таба аласыз.
ДАГЫ 5 КЕҢЕШ ҮЧҮН бул жерди басыңыз
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
Apple менен дүйнө жүзү боюнча учуп Колду туура жуу
Бардык жамандыктан, жок дегенде, бир чымчым жакшылыкты издөө керек - бул эки жылдан ашык убакыттан бери биз менен болгон коронавирустук пандемияга да тиешелүү. Коронавирустук пандемиядан улам дээрлик бүт дүйнө жалпы гигиенага көбүрөөк көңүл бура баштады. Дезинфекциялоочу каражаттар жана салфеткалар коюлган стенддерди дээрлик бардык жерден таба аласыз, дүкөндөрдө гигиеналык каражаттар текчелердин алдыңкы жагында жайгашкан. Apple ошондой эле ишке колун кошуп, алма саатына колду туура жууганга байкоо жүргүзүү функциясын кошту. Эгерде сиз колуңузду жууп баштасаңыз, анда 20 секунддук артка санак башталат, бул колду жуу үчүн идеалдуу убакыт, ошондой эле үйгө келгенде колуңузду жуушуңузду эскертет.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
ЭКГ түзүү
ЭКГ, же электрокардиограмма, жүрөктүн жыйрылышы менен коштолгон электрдик сигналдардын убактысын жана интенсивдүүлүгүн жаза турган сыноо. ЭКГны колдонуу менен дарыгериңиз жүрөк ритмиңиз жөнүндө баалуу маалыматты билип, бузулууларды издей алат. Бир нече жыл мурун сиз ЭКГ алуу үчүн ооруканага барышыңыз керек болсо, эми сиз бул тестти SE моделинен башка бардык Apple Watch Series 4 жана андан кийинки версияларында жасай аласыз. Мындан тышкары, жеткиликтүү изилдөөлөр боюнча, Apple Watch боюнча ЭКГ абдан так, маанилүү болуп саналат.
Apple Watchдагы ЭКГ
Ызы-чуу өлчөө
Apple Watch саатында көшөгө артында көп нерсе болуп жатат. Булардын баарынан тышкары, алма сааты чөйрөдөгү ызы-чууну да угат жана аны өлчөйт, эгер ал белгилүү бир мааниден ашып кетсе, сизге эскертүү бере алат. Көп учурда жөн гана катуу чөйрөдө бир нече мүнөт туруу угуунун туруктуу жоголушуна алып келиши мүмкүн. Apple Watch менен муну оңой эле алдын алат. Мындан тышкары, алар сизди кулакчындардагы өтө катуу үн жөнүндө эскертиши мүмкүн, бул жаш муундун өзгөчө көйгөйү бар.
Фотогалерея
Кандын кычкылтек менен каныккандыгын өлчөө
Эгер сизде Apple Watch Series 6 же 7 болсо, анда кандын кычкылтек менен каныккандыгын өлчөй турган Кычкылтектин каныккандыгы тиркемесин колдоно аласыз. Бул кызыл кан клеткалары өпкөдөн дененин калган бөлүгүнө ташыган кычкылтектин пайызын көрсөткөн абдан маанилүү бир көрсөткүч. Каныңыздын бул маанилүү функцияны кантип аткарарын билүү менен сиз ден соолугуңузду жакшыраак түшүнө аласыз. Көпчүлүк адамдар үчүн кандын кычкылтек менен каныккандыгы 95-100% га чейин өзгөрөт, бирок, албетте, аз каныккан учурлар бар. Бирок, каныккандык өтө төмөн болсо, анда бул ден-соолук көйгөйүн көрсөтүшү мүмкүн, аны чечүү керек.
Фотогалерея
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
Психикалык ден соолук
Ден соолук дегенде, көпчүлүк адамдар физикалык ден соолукту ойлошот. Бирок чындыгында психикалык ден соолук да абдан маанилүү жана артта калбаш керек. Талыкпай иштеген адамдар күн сайын аз да болсо тыныгуу жасап, психикалык саламаттыгына кам көрүшү керек. Apple Watch да колдонмо менен жардам бере алат эскертүү анда дем алуу же ой жүгүртүү жана тынчтандыруу үчүн көнүгүү баштасаңыз болот.
