Амая Томан Бүгүнкү күндө көбүрөөк адамдар кылдаттык менен диетаны көзөмөлдөп жатышат. Алар диетанын ар кандай түрлөрүнө арнашат, орозо кармоонун ар кандай түрлөрү менен машыгышат, айрымдары макронутриенттерди кабыл алышын көзөмөлдөшөт, башкалары калориясын эсептешет. Эгер сиз дагы калорияңыздын көлөмүн көзөмөлдөгүңүз келсе, анда сизге бул жагынан жардам бере турган тиркеме сөзсүз жардамга келет. Бүгүнкү макалада биз сизге ушул максатка кызмат кылган беш колдонмо боюнча кеңештерди беребиз.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
Павел Желич Калория таблицалары
Калория таблицалары көптөгөн чех колдонуучулары үчүн биринчи орунда турат. Бирок бул колдонмо сиздин калорияңызды жаздыруудан да көптү кылат. Бул жерде сиз өз максаттарыңызды ыңгайлуу жана натыйжалуу белгилей аласыз, калориядан тышкары, макронутриенттерди да эсептей аласыз. Кол менен жаздыруудан тышкары, Калория таблицалары тамак-аш таңгагынан штрих-коддорду сканерлөө мүмкүнчүлүгүн сунуштайт, веб версиясы жана иш тактасынын виджеттери да бар.
Фотогалерея
Калория таблицасын бул жерден бекер жүктөп алсаңыз болот.
Калория
Эгер сиз чет элдик тиркемелерди кааласаңыз, анда калорияны сынап көрүңүз. Ал тамак-ашты кабыл алуунун жазууларын тез жана оңой кошуу мүмкүнчүлүгүн, алдын ала коюлган тамактарды жана алардын айкалыштарын түзүү функциясын, пайдалуу серептерди же макронутриенттерди же суюктуктарды алууну көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүн сунуштайт. Колдонмо ошондой эле рецепттерди камтыйт, Калория ошондой эле рабочий виджеттерди, жергиликтүү Жарлыктар менен кызматташууну, эстеткичтерди жана башка көптөгөн нерселерди сунуш кылат.
Калория колдонмосун бул жерден бекер жүктөп алсаңыз болот.
yazio
Yazio - бул тамак-аш керектөөлөрүн, калорияларды, макронутриенттерди жана башка маалыматтарды жазуу үчүн колдонулган (жана гана эмес) дагы бир популярдуу колдонмо. Бул тиркеме ошондой эле максатыңызга жараша жеке план түзүү, өзүңүздүн алдын ала коюлган тамактарыңызды түзүү вариантын сунуштайт, бирок менюда мүмкүн болгон үзгүлтүксүз орозо кармоо, кадамдарды эсептөө же балким, көнүгүү жана фитнес аракеттериңизди жаздыруу үчүн таймер да камтылган.
Сиз Yazkio колдонмосун бул жерден бекер жүктөп алсаңыз болот.
MyFitnessPal
MyFitnessPal ошондой эле диетаны жана көнүгүүлөрдү көзөмөлдөгөн колдонуучулардын эң популярдуу куралдарынын бири. Ал кабыл алынган тамак-ашты кол менен да, тамак-аштын таңгагындагы штрих-коддорду сканерлөөнүн жардамы менен да жаздыруу мүмкүнчүлүгүн сунуштайт. Бул жерден сиз бир катар пайдалуу макалаларды, кеңештерди жана амалдарды таба аласыз, ошондой эле суюктуктарыңызды MyFitnessPalга жаздыра аласыз. Сиз ошондой эле тиркемени фитнеске жана тамактанууга багытталган бир катар башка колдонмолор менен, ошондой эле бир катар акылдуу сааттар же фитнес билериктери менен туташтыра аласыз.
Фотогалерея
MyFitnessPal колдонмосун бул жерден бекер жүктөп алсаңыз болот.
Аны жоготуу
Тамак-ашыңызды, калорияңызды жана макронутриенттериңизди жаздыруу үчүн Lose It! Калория эсептегич. Бүгүнкү биздин сунушубуздагы башка колдонмолор сыяктуу эле, Lose It тамак-ашты кол менен жаздыруу, ошондой эле штрих-коддорду сканерлөө мүмкүнчүлүгүн сунуштайт. Кошумчалай кетсек, сиз бул колдонмону салмакка мониторинг жүргүзүү, физикалык активдүүлүк, ар кандай рецепттер, кеңештер жана ыкмалар, ал тургай тамакты пландаштыруу сыяктуу бир катар башка мыкты функциялар үчүн колдоно аласыз. Lose It ошондой эле башка фитнес колдонмолору же тагынуучу электроника менен туташуу мүмкүнчүлүгүн сунуштайт.
