Амая Томан Эгер сиз Apple акылдуу саатынын ээлеринин бири болсоңуз, көнүгүүңүзгө көз салуу жана баалоо үчүн жупташтырылган iPhone'уңуздагы жергиликтүү Фитнес колдонмосун колдонуп жаткандырсыз. Бүгүнкү макалабызда биз сизге бир нече пайдалуу кеңештерди жана ыкмаларды алып келебиз, анын аркасында сиз чындап эле iPhone'до Фитнести максималдуу колдоно аласыз.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
Жалпы калория
Жупташкан iPhone'догу жергиликтүү Фитнес тиркемесинде сиз активдүү калорияларды гана эмес, күйгөн бардык калориялардын жалпы санын да көзөмөлдөй аласыз. Өзүң iPhone колдонмону иштетүү Шарт, өтмөктү таптаңыз Активдүүлүк анан кирет дисплейдин жогорку бөлүгү өтүү календарды көрсөтүү. Бул жерди басыңыз The, ал үчүн сиз күйгөн калориялардын жалпы санын билгиңиз келет - тиешелүү маалыматтарды бөлүмдөн таба аласыз Кыймыл графиктин астында.
Чыныгы көнүгүү
Apple Watch'уңуздагы шакекчелерге көз салып жатканда, сиз чындап эле саатыңызда машыгууну баштаганыңызга карабастан, жашыл машыгуу шакекчеси көбөйөрүн байкаган чыгарсыз. Бул кээде баш аламан болушу мүмкүн, айрыкча, сиз Apple Watch аркылуу машыгууңузду кайсы күндөр баштаганыңызды байкап тургуңуз келгенде. Бактыга жараша, аны билүү кыйын эмес. Колдонмону иштетиңиз Шарт жана негизги экрандагы өтмөктү таптаңыз Активдүүлүк. V дисплейдин жогорку бөлүгү өтүү календарды көрсөтүү жана андан кийин ар бир шакек үчүн кичинекей болушун байкоо жашыл чекиттер жогорку оң жакта - дал ушул чекит көнүгүүнү кол менен киргизген күндөрдү көрсөтөт.
Айлык орточо көрсөткүчтөр
Белгилүү бир айда орто эсеп менен канча убакыт көнүгүү жасаганыңызды, жалпы канча калория күйгөнүңүздү жана башка деталдарды билгиңиз келеби? Колдонмодо Шарт бул сиздин iPhoneуңузда көйгөй болбойт. Жергиликтүү колдонмонун негизги экранында Шарт бөлүмгө баш багыңыз Көнүгүүлөр жана оң жагын басыңыз Көбүрөөк көрсөтүү. V жогорку бөлүгү сизге керектүү маалыматтар көрсөтүлөт - эгерде сиз өткөн айлар үчүн бул маалыматтарды билгиңиз келсе, жөн гана тиешелүү бетке өтүңүз ылдый жылдыруу.
HIIT машыгуусунун бир бөлүгүнө көз салуу
Эгер сиз көп учурда HIIT тренингине катышсаңыз, анда сиз жергиликтүү колдонмону колдоно аласыз Шарт ар бир машыгууңуздун айрым сегменттерине көз салыңыз. Бул түрдөгү көнүгүү аяктагандан кийин, жупташтырылган iPhone'до колдонмону ишке киргизиңиз Шарт. Өтмөктү басыңыз Көнүгүүлөр – бул жерде сиз HIIT көнүгүүңүздүн тиешелүү сегменттерге бөлүнгөнүн көрөсүз жана ар бирин басуу менен көбүрөөк маалымат аласыз.
Купуя болуңуз
Атаандаштыктын жана мотивациянын бир бөлүгү катары ишиңизди досторуңуз менен бөлүшүүнү активдештирдиңизби, бирок акырында баары тескери натыйжа бергенин байкадыңызбы? Аны каалаган убакта өзгөртө аласыз. Жупташтырылган iPhone'уңузда түпнуска Фитнес колдонмосун ишке киргизип, экрандын ылдый жагындагы тилкени таптаңыз Бөлүшүү. Андан кийин, жетиштүү өчүрүү тиешелүү түрдө билдирүү же керек болсо таптаңыз Меники жашыр активдүүлүк.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
Apple менен дүйнө жүзү боюнча учуп 