Амая Томан Белгилүү MyFitnessPal тиркемеси фитнеске же балким туура тамактанууга арналган ар бир адам үчүн популярдуу курал. Бирок, кээде, айрыкча, үйрөнчүктөр үчүн, бир аз татаал болушу мүмкүн. Бүгүнкү макалада биз бул тиркемени колдонууну сиз үчүн ого бетер жеңилдете турган беш пайдалуу кеңеш жана ыкмалар менен тааныштырабыз.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
Макс
Эгер сиз MyFitnessPal сиздин негизги фитнес колдонмоңуз болушун кааласаңыз, аны мүмкүн болушунча көбүрөөк тиешелүү колдонмолорго жана түзмөктөргө туташтыруу эң сонун идея. Күйүк Негизги экран MyFitnessPal колдонмосун таптаңыз үч чекит сөлөкөтү оң ылдый бурчта. Менюдан бир нерсени тандаңыз Колдонмолор менен түзмөктөр жана акырындык менен MyFitnessPal'га туташкыңыз келген колдонмолорду жана түзмөктөрдү кошуңуз.
Фотогалерея
Штрихкоддорду колдонуңуз
Сиз MyFitnessPalга тамак-ашыңызды кол менен киргизүүгө көнүп калсаңыз болот. Бирок тиркеме штрих-код окугучун сунуштайт, бул кирүү процессин бир топ жеңилдетет. чыкылдатыңыз "+" баскычы дисплейдин ылдый жагындагы тилкенин ортосунда жана тандаңыз тамак-аш. Бул тамактын түрүн тандап, андан соң издөө кутучасынын оң жагындагы таптап коюңуз штрихкод сөлөкөтү. IPhone'уңуздун камерасын штрихкодго багыттап, кененирээк маалыматты чоңойтуңуз.
Фотогалерея
Өз рецепттериңизди кошуңуз
MyFitnessPal тиркемесинде башка нерселер менен катар ден-соолукка пайдалуу рецепттердин түрлөрүн таба аласыз. Бирок сиз өзүңүздүн тамакыңызды кошуп, менюга тамак кошууну жеңилдете аласыз. Колдонмонун негизги экранында таптаңыз үч чекит сөлөкөтү төмөнкү оң. Менюдан тандаңыз Тамак-аш, рецепттер жана тамак-аш анан кирет экрандын үстү рецептти, тамакты же тамак-ашты кошкуңуз келеби, тандаңыз. чыкылдатыңыз түзүү дисплейдин ылдый жагында жана керектүү маалыматтарды кошуңуз.
Фотогалерея
Көзгө салмак
Жаңы фигураны түзүүдө шкаладагы сандар баары эмес экенин ар бирибиз билебиз. Эгер сиз MyFitnessPal тиркемесинде кандай кылып жатканыңыздын толук жана түзмө-түз көзгө көрүнгөн серепине ээ болгуңуз келсе, салмагыңыздан тышкары бул жерге сүрөттөрүңүздү да киргизсеңиз болот. Негизги экранда бир нерсени таптаңыз алдыга жылуу. чыкылдатыңыз "+" жогорку оң бурчунда жана менюнун ылдый жагында таптап Прогресс Фото.
Терүүгө жабышпаңыз
MyFitnessPal биринчи кезекте калорияңыздын керектөөлөрүн жана сарптоолорун киргизүү үчүн курал катары каралса да, бул жалгыз максаттан алыс. Ошондой эле диета, көнүгүү же жашоо образы боюнча да, сиз үчүн илхам булагы болуп калышы мүмкүн. Рецепттер, окуу куралдары жана пайдалуу кеңештер менен ыкмалар үчүн колдонмонун негизги экранын мезгил-мезгили менен сыдырып туруңуз.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
Apple менен дүйнө жүзү боюнча учуп 