Филип Брож Уйку адам жашоосунун ажырагыс бөлүгү. Ал бизге керектүү энергияны, ден соолукту берет, денени жана рухту калыбына келтирет. Акыркы жылдары уйкуңузду ар кандай жолдор менен анализдөө, өлчөө жана табигый түрдө жакшыртуу чоң хит болду. Базарда мунун баарын жасай турган бир нече билерик жана гаджеттер бар. Ошол сыяктуу эле, уйкуга багытталган ондогон колдонмолорду App Store дүкөнүнөн жүктөп алса болот. Бирок, мен дарыгерлер жана уйку адистери менен биргеликте иштелип чыккан жана ошол эле учурда колдонууга оңой болгон бир дагы колдонмону же аппаратты кезиктире элекмин.
Бир караганда, Беддит стикери жана розетка үчүн зымы бар пластмассага окшош. Бирок алданып калбаңыз. Beddit монитору - бул сиздин уйкуңуздун бардык маанилүү аспектилерин өлчөп жана баалай турган өтө сезгич түзүлүш. Ал эми түнкүсүн билерик тагынбастан, кээ бир учурларда абдан ыңгайсыз болушу мүмкүн.
Сиз жөн эле жатасыз жана башка эч нерсе кылбайсыз
Беддиттин сыйкырчылыгы анын төшөгүңүзгө түзмө-түз кошулганында. Аппарат үч бөлүктөн турат – пластикалык куту, электр кабели жана ичке жабышчаак тилке түрүндөгү сенсор. Биринчи жолу баштоодон мурун аны матрацка жабышыңыз. Сенсордун өзү узундугу алтымыш беш сантиметр жана туурасы үч сантиметр, ошондуктан сиз аны ар кандай узундуктагы же тууралыктагы каалаган керебетке оңой жабышыңыз мүмкүн.
Сенсор шейшептериңиздин астына коюлган жана эки айдан ашык сыноодон өткөндөн кийин, ал менин уйкума эч качан тоскоол болгон эмес деп айта алам. Тескерисинче сезген жокмун. Болгону уктап жатканыңызда белди көбүнчө көкүрөгүңүз турган жерге жабышыңыз керек. Сезимтал сенсорлор уйкуңуздун узактыгын жана сапатын гана эмес, жүрөктүн кагышын жана дем алуу ылдамдыгын да өлчөйт. Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен төшөктө жатсаңыз, бул Beddit үчүн көйгөй эмес, жөн гана белди сиз жаткан жериңиздин жарымына салыңыз. Бирок эки адам эсептегичти кармабайт. Андан кийин сенсор бардык өлчөнгөн маалыматтарды Bluetooth аркылуу ошол эле аталыштагы тиркемедеги iPhone'го жөнөтөт.
Ар бир жолу мен уктаар алдында Bedditти розеткага сайып коем (аны дайыма туташтыруу кыйынчылык жаратпайт жана iPhone'ду түнү менен кубаттоо да идеалдуу) жана iPhone'до тиркемени ишке киргизем. Бир жагынан, андагы өлчөөнү активдештирүү керек – тилекке каршы, Beddit автоматтык түрдө өлчөөнү баштабайт – жана экинчи жагынан, мурунку түндөгү өлчөнгөн маалыматтарды дароо көрө аласыз. Бул уйку үчүн элестүү жалпы баллды, анын узундугун, орточо жүрөктүн кагышын, анын ичинде графикти, дем алуу ылдамдыгын жана жеке уйку циклдерин, анын ичинде коңурукту көрсөткөн узун ийри сызыкты билдирет. Баарынан маанилүүсү, колдонмо уйкумду жакшыртууга жардам берүү үчүн күн сайын мага ылайыкталган кеңештерди жана идеяларды сунуштайт.
Мындан тышкары, Beddit сизди акылдуу ойгото алат, андыктан сиз мүмкүн болушунча жакшы ойгонуп, өзүңүздү мүмкүн болушунча жакшы сезишиңиз үчүн уйку циклиңизде идеалдуу орун табат. Түшүнүн ортосунда терең уйку фазасында ойгонгондон өткөн жаман эч нерсе жок. Беддиттин ойготкуч саатында сиз жөнөкөй рингтондордон баштап эс алуу жана жаратылыш үнүнө чейин бир нече рингтондун арасынан тандай аласыз. Beddit ошондой эле Ден соолук колдонмосун колдойт, андыктан бардык өлчөнгөн маанилер сиздин серепиңизде көрсөтүлөт.
Билериктерди чөнтөгүнө салат
Жеке мен жакшы уйку мониторуна жолуккан жокмун. Мен уйкумду Jawbone UP билериктери же жаңы Fitbit менен байкадым жана алар бул жагынан Беддитти жеңе алышпайт. Беддиттин сенсорлору, бир нече дүйнөлүк эксперттер жана уйкунун саламаттыгы жана бузулуулары жаатындагы жумуш орундары менен биргеликте иштелип чыккан, баллистография принцибинде иштейт жана денеңиздин кичинекей кыймылына жооп бере алат. Ошентип, мен капталымда уктап же артыма бурулсам да, сенсор дагы эле бардык керектүү маалыматтарды жана маалыматтарды өлчөөнү улантты.
Мен сенсорду баалайм, эгерде патч жетиштүү жабышпай калса же жаңы керебет жана матрац сатып алууну пландаштырып жатсаңыз, тиркелген нускамаларга ылайык, аны каалаган эки тараптуу изоляциялык скотч менен оңой алмаштыра аласыз. Колдонмонун өзүнө келсек, албетте, жакшырта турган бир нече деталдар бар. Менин тестирлөө учурунда Беддитте негизинен кандайдыр бир практикалык графикалык көрсөтүү менен жалпы статистика жок болчу. Бул жагынан аталган билериктердин айрымдары алдыда. Тескерисинче, мага Health колдонмосу менен интеграция жана маалыматтардын үзгүлтүксүз берилиши жагат.
Beddit мониторду EasyStore дүкөнүнөн сатып алсаңыз болот 4 крон үчүн, бул абдан көп, бирок сиз эч кандай ориентация өлчөгүч эмес, уйкуңуз тууралуу эң так жана толук маалыматты алууга аракет кылган медициналык жактан текшерилген жана текшерилген аппаратты сатып жатканыңызды унутпашыңыз керек. Beddit колдонмосун жүктөп алуу үчүн жеткиликтүү акысыз.
Продукцияны насыяга бергени үчүн дүкөнгө ыраазычылык билдиребиз EasyStore.cz.
Ар бир түнү уктаар алдында iPhone телефонумда колдонмону ишке киргизүү жана "Мен уктайм" баскычын кол менен басуу жөнүндө ойлонушум керек экенин туура түшүндүмбү? Болжол менен 8 саат уктоо, ал батареянын канча пайызын алат? Сиздин жаныңызда биргелешкен матраста уктап жаткан өнөктөш (матрастын туурасы 160см) өлчөөгө кандай таасир этет?
Добры ден,
Ооба, туура түшүндүң. Уктоо алдында тиркемени күйгүзүп, бир баскычты басышыңыз керек. Батарейка тууралуу айтпай эле коёюн, анткени мен iPhone телефонун түнү менен заряддаганга көнүп калгандыктан, анын эффектиси нөл. Уктап жаткан кошунага келсек, ал дагы өлчөөгө эч кандай таасир этпейт. Тиркелген нускамалар матрастын туурасына жараша тилкени кантип жабыш керектигин сүрөттөйт. Эмнеси болсо да, албетте, бир гана адам өлчөй алат. Жалгыз уктасаңыз, белди ортосуна бир аз көбүрөөк жабыңыз, антпесе ал көбүнчө сиз жаткан матрацтын жарымына коюлат.
Көпчүлүк билериктер чөнтөгүңүзгө төшөк салып коюшат, анткени колдонмону ачык түрдө ишке киргизүүнүн кереги жок. Жеке мен Withings Auraны жактырам http://www.withings.com/us/withings-aura.html салыштырмалуу баада 2 керебетке ылайыкталган.
Мен Аура менен салыштырууну жактыраар элем - керебетти билерик менен салыштыруу анча маанилүү эмес, аны салыштырууга болот..
Май айында iBeacon технологиясын колдонгон Beddit 2.0 жаңы версиясы келет, анда баары автоматтык түрдө активдешти.
Мен philips ойготуу жарыгын сунуш кыла алам. Ал эч нерсени өлчөбөсө да, акырындык менен сизди ойготуп, уктап калышы мүмкүн, ошондой эле MP3 ойготкуч сааты менен абдан күчтүү түнкү жарык.
Мен Sleep Cycle тиркемесин iPhone 4тен бери колдонуп келем жана сиз дээрлик бир эле нерсени бир топ акылга сыярлык баага аласыз. Эгер сиз бүт пакетти сатып алсаңыз, сиз жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөчү жана кыска уктоо үчүн колдонмону аласыз. Баары бир Хит комплекти менен байланышкан.