Бенжамин Левичек COVID-19 пандемиясынын экинчи толкуну келе жатат жана аны менен бирге өкмөттүн иш-чаралары кээ бирлерге маанисиз көрүнсө да, бардыгыбызга таасир этет. Бирок, алар, кыязы, көп жолугуу мүмкүн эместигинен тышкары, үйдөн иштөө кыйыныраак болгон байланышка жана мамилечил адамдарга таасир этет. Бүгүнкү макалада биз үйдөн иштөөгө кантип мыкты даярданууну жана кантип мүмкүн болушунча жемиштүү болууну карап чыгабыз.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
Амая Томан Ишиңизди бир нече бөлүмгө бөлүңүз
Биз айтып бере турган жагдай, балким, баарыңыздарга тааныш болсо керек: кандайдыр бир иш менен алектене баштайсыз, күтүлбөгөн жерден видеого кызыгып, анан сериалдын бир эпизодун көргүңүз келгени эсиңизге түшүп, акыры бүтүрөсүз. бүтүндөй сериясын кармаш үчүн - жумуш менен алектенүү кайда бүттү? Мындай жагдайларды болтурбоо үчүн, мисалы, сиз 20 мүнөт иштеп, 5 мүнөтүңүздү башка нерсеге - мисалы, видеолорго арнай турган системаны түзүңүз. Бирок, бул интервалдар катуу сакталышы керек - жумуш убактысында эскертмелерге көңүл бурбаңыз жана бош убактыңызда сейилдеп, видео ойнотуңуз же кызыктуу макаланы же китептин бир нече барагын окуңуз. Бул ылайыктуулук өтө маанилүү, бир эле учурда бардык ишти жасоого аракет кылбаңыз, антпесе зеригип каласыз. Колдонмо сизге жакшыраак көңүл бурууга жардам берет Багытталат, анда сиз жөн гана жумуш жана эс алуу үчүн интервалдарды орнотосуз. Бул колдонмону карап чыгуубуздан кененирээк окуй аласыз - төмөнкү шилтемени караңыз.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
Вратислав Холуб Керексиз эскертмелерди өчүрүү
Кээде, албетте, сиз жумуш менен алек болсоңуз да, сизге кимдир бирөө билдирүү жазган жана сиз дароо алар менен баарлаша баштаганыңыз, бул сизди керектүү аракеттерден алаксыткан учурлар болгон. Ошондуктан бардык эскертмелерди өчүрүү жакшы идея - Apple өнүмдөрүндө эң оңой жолу - "Тынчымды алба" режими. iPhone же iPadда сиз аны каалаган жерден жандырсаңыз болот башкаруу борбору, же түздөн-түз жергиликтүү тилде Орнотуулар, бөлүмгө кайда баруу керек Тынчымды алба. Apple Watch'та бул режимди жандырсаңыз болот Орнотуулар же башкаруу борбору. Macта, андан кийин таптаңыз жогорку оң бурчтагы сөлөкөтү, анан каптал тилкесинде "Тынчымды алба" режимин жандырыңыз.
Фотогалерея
Окууга же иштөөгө түрткү берүүчү ишти табыңыз
Кээ бир колдонуучулар унчукпай өз милдеттерин башкарууда эч кандай көйгөй жок, башкаларга кандайдыр бир алаксытуу керек. Эгерде сиз экинчи аталган топко кирсеңиз, сизди эмне канааттандырарын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Бүткөндөн кийин музыка коюп, кофе же чай кайнатыңыз же көнүгүү жасаңыз. Ар бириңиздердин иш-аракеттериңиз ар кандай болот, бирок мага ишениңиз, мындай кичинекей нерселер да өндүрүмдүүлүктү жогорулатууга олуттуу салым кошот. Ишти мүмкүн болушунча тезирээк бүтүрүү үчүн, сиз жөн гана айтылган иш-чараларды чыдамсыздык менен күтүп, өзүңүз ойлонушуңуз керек "уже, уже, уже, мага уруксат бер".
Таза абага барыңыз
Дайыма үйдө камалып отуруу физикалык жактан да, психологиялык жактан да ден соолукка алып келбейт. Ошондуктан, күн сайын кыска убакытты табыңыз, балким, жөн гана 30 мүнөт, жагымдуу сейилдөө. Мүмкүн болсо, жумуш милдеттерине көңүл бурбаңыз. Жеке чалууларды гана аткарыңыз же билдирмелерге такыр көңүл бурбаңыз. Эгер сизде мотивация жок болсо, мисалы, Apple Watch'уңузда спорттук максаттарга жетүү үчүн көңүл буруп көрүңүз же iPhone'уңузга басып өткөн километрди өлчөө үчүн тиркемени жүктөп алыңыз. Мисалы, салыштырмалуу жогорку сапаттагылар кирет adidas Running App Runtastic. Аты-жөнү боюнча, бул жөө күлүктөр үчүн гана программа деп ойлошу мүмкүн, бирок ал такыр андай эмес.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
Жакындарыңыз менен баарлашыңыз
Мен бул пунктту акыркы макалага киргиздим, бирок мен жеке оюмча, бул эң маанилүү. Учурда чогулуштарга тыюу салынганына карабастан, бир же эки таанышыңыз менен үзгүлтүксүз жолугуп турсаңыз, мамлекеттик органдар да, башка адамдар да сизди күнөөлөй албайт. Албетте, жакынкы үй-бүлөгө мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт бөлүү зарыл. Эгер сиз үй-бүлөңүздөн же досторуңуздан бирөө менен жеке тааныша албасаңыз, жок дегенде аларга чалыңыз. Өзүңүздү жоопкерчиликтүү алып, чараларды көрүп турсаңыз, үй-бүлөңүз же досторуңуз менен кафеде же ресторанда жакшы күн өткөрүүгө эч нерсе тоскоол болбойт деп ойлойм.
Фотогалерея
