Адам Кос Эгер сиз стресске жана тынчсызданууга чоочун болбосоңуз, өчүрүңүз. Бошобой турган иштер тизмеңизден улам стресске кабылышыңыз оңой. Башка учурларда сиз ушунчалык чөгүп кеткендиктен, андан чыгуунун жолу жок деп ойлойсуз. Күйүп калуу коркунучу - бул чыныгы коркунуч, ошондуктан жумуштагы басым менен күрөшүү үчүн бир нече амалдарды үйрөнүү сунушталат. Колдонмолор iPhone менен эс алууну жана стрессти жеңилдетет.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
BFT - Bear Focus Timer
Качан дем алышыңыз керек деп ойлосоңуз, колдонмодо таймерди иштетиңиз, телефонуңузду ылдый каратып коюп, ак ызы-чуу, бирдей кубаттуулук спектралдык тыгыздыгы менен туш келди сигнал, сизди тынчтандырат. Ак ызы-чуу бардык жыштыктарды камтыган ак жарыкка окшош деп аталат. Ал сүйлөшүү учурунда купуялуулукту коргоо катары гана эмес, ошондой эле уктап жаткан колдоо, кулактардагы шыңгыроону маска катары, ал тургай сенсордук ажыратуу техникасынын бир бөлүгү катары колдонулат. Сүйкүмдүү, токтоо жана достук аюу Том сизди колдонмо аркылуу коштойт. Демек, бул белгиленген убакыт аяктаганга чейин телефонду албасаңыз гана болот. Эгер аны аткарбасаңыз, ал сизге эң жакшы ниети болсо да, чындап эле жаман көрүнүшү мүмкүн. Аталышы чындап эле жөнөкөй, бирок бул жакшы нерсе, анткени сиз чындап эле функциялар жана опциялар менен алагды болуунун кереги жок.
- Баалоо: 4,9
- Иштеп чыгуучу: IDEAMP Co., Ltd.
- Өлчөмү: 88,1 MB
- түшкү тамак: 49 CZK
- Колдонмодогу сатып алуулар: Жок
- čeština: Жок
- Үй-бүлөлүк бөлүшүү: Ооба
- платформа: iPhone, Apple Watch
Колдонмо дүкөнүнөн жүктөп алыңыз
Headspace: медитация жана уйку
Албетте, медитацияга толгон йоги колдонмосу деп ойлойсуз. Бирок, кайда, бул жөн эле эмес. Тынчтык абалына ээ болууга канчалык көп көңүл бурсаңыз, чындап эле тынчып калууңузга жана алдыдагы ишке кайрадан көңүлүңүздү бурууга ошончолук көп убакыт талап кылынат. Headspace сизге стрессти, тынчсызданууну башкарууга жана концентрацияңызды жакшыртууга мүмкүндүк берет, бул сиздин өндүрүмдүүлүгүңүздүн өзү менен катар жүрөт. Аталышы муну дем алуу аркылуу жасайт, ал сизге үйрөтүүгө аракет кылат, бирок ошол эле учурда сиз үчүн эң маанилүү болгон нерсеге көңүл бурууңуз үчүн ойлоруңузду иретке салууга жардам берет. Анын чындап эле иштегенин Колдонмолор дүкөнүндөгү дээрлик үч миң сын-пикирден эсептелген колдонуучунун рейтинги да тастыктайт.
Фотогалерея
- Баалоо: 4,9
- Иштеп чыгуучу: Headspace Inc.
- Өлчөмү: 85,8 MB
- түшкү тамак: Акысыз
- Колдонмодогу сатып алуулар: Ооба
- čeština: Жок
- Үй-бүлөлүк бөлүшүү: Ооба
- платформа: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Колдонмо дүкөнүнөн жүктөп алыңыз
Жапайы саякат - Жаратылыш үндөрү
Кокус үн генераторлору өткөн кылымдан бери колдонулуп келет. Демек, бул, албетте, жаңы нерсе эмес. Ал кезде бул үчүн атайын аппарат гана керек болчу, бүгүн сизге уюлдук телефон жана тиркеме гана керек. Жапайы саякат дал ушундай, сени жапайы жаратылышка алып барат жана стресстен арылтат жана түйшүктүү акылыңды тазалайт. Бул жерде сиз офисиңизден же уктоочу бөлмөңүздөн тартып, жапжашыл токойлорду жана тынч саздак жерлерди изилдейсиз. Бул өндүрүлгөн үндөрдүн көңүлүңүздү топтообу же уктап калууңузга жардам береби, ошого жараша болот. Алар ар кимге ар кандай таасир этиши мүмкүн. Бирок, камтылган үндөр реалдуу жана жандуу чөйрө менен коштолот. Андан кийин толук пайдалануу наушник менен айкалыштырып сунушталат, анткени үндөр мейкиндик эффекттерин камсыз кылат, андыктан өзүңүздү чын эле чөлдө жүргөндөй сезесиз.
Фотогалерея
- Баалоо: 4,7
- Иштеп чыгуучу: Wild Ventures
- Өлчөмү: 103,6 MB
- түшкү тамак: Акысыз
- Колдонмодогу сатып алуулар: Ооба
- čeština: Жок
- Үй-бүлөлүк бөлүшүү: Ооба
- платформа: iPhone, iPad
