Михал Жданский Жүрөктүн кагышы - акылдуу сааттар өлчөөгө аракет кылган эң кеңири таралган биометрикалык функциялардын бири. Сенсорду, мисалы, Samsung компаниясынан Galaxy Gear 2ден тапса болот жана ал жаңы киргизилген түзмөктөрдө да бар. Apple Watch. Өзүңүздүн жүрөктүн кагышын өлчөө жөндөмү кээ бирөөлөр үчүн кызыктуу өзгөчөлүк болушу мүмкүн, бирок ден соолугубуз начар болгондуктан, аны үзгүлтүксүз текшерип турушубуз керек болсо, окуунун өзү эле бизге көп нерсе айта албайт.
Анын үстүнө, анын үзгүлтүксүз мониторинги да биз үчүн анча деле мааниге ээ эмес, жок эле дегенде, маалыматтар андан бир нерсе окуй турган дарыгердин колуна түшкөнгө чейин. Бирок бул акылдуу саат ЭКГны алмаштырып, мисалы, жүрөк ритминин бузулушун аныктай алат дегенди билдирбейт. Белгилей кетсек, Apple компаниясы акылдуу сааттын айланасында команданы түзүү үчүн жалдаган бардык саламаттыкты сактоо адистерине карабастан, Apple Watch медициналык аппарат эмес.
Жада калса Samsung бул маалыматтар менен кантип күрөшүү керектигин билбейт окшойт. Колдонуучулар жүрөктүн кагышын талап боюнча өлчөй алышы үчүн, анын флагмандык телефондорунун бирине сенсорду орнотуп койгону күлкүлүү. Корей компаниясы жөн гана өзгөчөлүктөр тизмесиндеги башка нерсени текшерүү үчүн сенсорду кошуп койгон окшойт. Apple Watch'та байланыш ыкмасы катары жүрөктүн согушун жөнөтүү пайдалуураак болмок эмес. Жок дегенде бул сүйкүмдүү өзгөчөлүк. Чындыгында, жүрөктүн кагышы фитнесте чоң роль ойнойт жана Apple дагы өз командасына Джей Блахник баштаган бир катар спорт адистерин жалдаганы таң калыштуу эмес.
Эгер сиз фитнес менен алектенсеңиз, жүрөктүн кагышы калорияларды күйгүзүүгө чоң таасирин тийгизерин билесиз. Спорт менен машыгуу учурунда жүрөктүн кагышынын максималдуу 60-70% кармалышы керек, ал бир нече факторлор менен аныкталат, бирок негизинен жашы менен. Бул режимде адам эң көп калорияны күйгүзөт. Бул туура жасалганда, чуркоо эмес, күчтүү басуу менен тез арыктоого мүмкүндүк берет, анткени жүрөктүн кагышын көбүнчө максималдуу жүрөктүн кагышынын 70% дан жогору көтөргөн чуркоо майларды эмес, углеводдорду күйгүзөт.
Apple Watch жалпысынан фитнес тармагына көп көңүл бурган жана алар бул фактыны эске алгандай. Көнүгүү учурунда саат теориялык жактан мүмкүн болушунча натыйжалуу арыктоо үчүн жүрөктүн кагышын идеалдуу диапазондо кармап туруу үчүн интенсивдүүлүктү көбөйтүү же азайтуу керекпи же жокпу, айтып бере алат. Ошол эле учурда, дене бир аз убакыт өткөндөн кийин калорияларды күйгүзүүнү токтоткондуктан, көнүгүүлөрдү токтотуу туура болгондо эскерте алат. Ошентип, Apple компаниясынын акылдуу сааты жөнөкөй педометрлер/фитнес билериктери жете албаган деңгээлде абдан эффективдүү жеке машыктыруучу болуп калышы мүмкүн.
Тим Кук негизги сөзүндө Apple Watch биз билгендей фитнести өзгөртөөрүн айтты. Спорт менен машыгуунун эффективдүү жолу бул, албетте, туура багыттагы кадам. Кошумча килограммдан арылуу үчүн жөн гана максатсыз чуркоо жетиштүү эмес. Эгерде Apple Watch жеке машыктыруучу сыяктуу жардам берип, иш жүзүндө экинчи эң мыкты чечим болуп калса, 349 долларга алар чындап эле арзан.
Сиз сүрөттөгөн нерсе үчүн, көкүрөк боосу бар кадимки саат бир нече жүздөгөн сааттарга жетет жана интенсивдүү колдонууда батарея жарым жылга жетет - мен өзүм велосипедимде булардын бирин колдоном. Демек, дал ушул нерсе мени Apple Watch сатып алууга ынандыра албайт. Макул, мен аларды качандыр бир жерде өз колум менен сынап көрөөрүмдү көрөм, бирок мен азыр фитнес колдонуудан айрылып жатам ...
ошондуктан мен буга кошулам, чындыгында көкүрөк курдун салбырап калганы мени аны колдонууну токтотту. Бирок, 7 күн күтүлгөн чыдамкайлык менен 1+ баасы үчүн, алма сааты мен үчүн кызыктуу сатып алуу эмес.
баасы 10 миңдин тегерегинде болот ... ал 7-8дин тегерегинде болушу мүмкүн эмес
бул түшүнүктүү, мен 349 АКШ долларынан баштап жатам :-) акыркы баа биздин өлкөдө 10-11к болот деп талашсыз...
Баасы жогору болмок эмес деп ойлойм. Apple бардык жерде бааны бирдей кармайт. Ал ошол баага сааттын кандай болору жөнүндө көбүрөөк. Мен үчүн, мисалы, алар кара болот басылышында кызыктуу. Тилекке каршы, алар кымбатыраак болот деп ойлойм.
жада калса
Туура, бирок жарымы гана... Apple бардык жерде бааларды бирдей кармап турат, бирок бул Америкада 349 доллар, ал эми Европада 349 евро болот дегенди гана билдирет.... Ар дайым….
Бул жерде маселе АКШда КНС HW жана SW үчүн алынбайт, ошондуктан бул жерде бул сонун + 21% + учурдагы Евро курсу үчүн бир нерсе.
балким, бул спорттук тестирлөөчү эмес, байланыш-убакытты өлчөөчү аспап, башкача айтканда, кайрадан IP жана AW кубаттай турган жагдай, кечиресиз, жок.
Спорттук аракеттерге көз салгыңыз келсе, эмне үчүн 1 күн чыдай албайсыз? Сиз суткасына 24 саат көнүгүү жасайсызбы?
темадан тышкары, сураныч, сизде jablickar.cz сайтында комментарий кошкондо "ios"тан жаза албай калганыңыз жокпу? (Менде i5 ios7 акыркы версиясы бар) бул менде акыркы убакта көп болуп жатат, мен, мисалы, атына секирип, анан кайра zuse кылышым керек.
Ооба, менде көптөн бери бул көйгөй бар, бирок мен аны эч качан чечкен эмесмин. Көйгөй сиз тексттеги бир нерсени өзгөртүп, бир сөздү белгилегиңиз келгенде же кыйытылган сөздү жокко чыгаргыңыз келгенде жана x баскычын басыңыз. Анда курсор жооп бербейт.
Мен бул файлды түз эле редакциянын электрондук почтасына жазмакмын, аны бул жерден байкабаңыз.
:-)
Ошентип, бул максималдуу жүрөктүн кагышынын 60-70% карманууга караганда бир топ татаал. Карбонгидрат көнүгүүлөрдүн башында күйүп кетет, ал эми көйгөй жаман диета менен майларды эмес, булчуңдарды күйгүзүп баштаса болот. Ал эми жогорку жыштыкта адам булчуңга ээ болуп, акырындап арыктайт. Фитнес менен машыгуудан мурун, алдыга максат коюп, ошого жараша көнүгүүлөрдү жана диетаны тууралап алганыңыз оң.
Мына сага. Мен эртең менен ач карын чуркаганды жакшы көрөм (мен велоспортчумун, бирок ал жерде жыштыкты сактаганды жактырбайм). Булчуңдарды коргоо үчүн BCAA, кофеин таблеткасын алып, мен так күйүү ылдамдыгы болгондо жарым саат бою 5 км чуркайм.
Майды күйгүзүү үчүн алгач гликогенди күйгүзүшүм керек эмес. Бирок негизги фактор - диета, аз углевод, көбүрөөк белок жана моносахариддерди полисахариддер менен алмаштыруу.
Бирок саатка кайтуу. Мага пульс канчалык так болору кызык. сиз билекке жогорудан көп өлчөй албайсыз, болбосо сенсор абдан күчтүү болот
Эгерде бул эң акыркы технологияга ылайык болсо, анда бул фотокамера же файл камерасы сыяктуу нерсе жөнүндө. Ал колун ээрчийт. Өлчөөлөр абдан так болушу керек.
Кээ бир колдонуучулар үчүн алар жараксыз - күзүндө/кышында сейилдөөдө мен саатымды курткама кийип алам, кышкысын, ал сенсорду иштен чыгарып, жамгыр менен сууктан көйгөй жаратышы мүмкүн...
Куртка аркылуу? Мен муну уккан жокмун. К2, анан космонавттарга чыккандардан башкасы, жарнама кылганда, скафандрдын үстүнөн бар. Бул мага бир топ шылдың окшойт.
Мен буга чейин жазганымдай, жүрөгүмдүн кагышын өлчөө үчүн, ар бир адамда бар деп эсептеген көкүрөк кур тиркемеси жана смартфон үч аялдамага жаман эмес: D ...
Көкүрөк боосу – бул жабдык, муну каалаган адам тастыктай алат. Болбосо мага андан башка эч нерсе керек эмес. Жана аны менен иштей турган кандай тиркемени жүктөшүм керек? Мен окутканыма кубанычтамын. Болбосо, курду саатка алмаштырып алганыма сүйүнөм, менимче, чиркин. Тескерисинче сонун чыгарма болуп калат окшойт. Жөн гана табитиңизге жараша тууралаңыз.
Анда ким биринчи инфаркт менен бөлүшөт? :D
Менин оюмча, телефон инфаркт болгондо дароо чалып, GPS координаттарын же кайда жүргөнүңүздү (үйдөгү Wi-Fi аркылуу ;-) ) Siri аркылуу айта алса жакшы болмок.
Бирок кайсы пенсионер мераканы 30 миңге сатып алат?
бир аз, бирок мен жооп беришим керек, эгер бул жөнүндө эч кандай түшүнүгүң жок болсо, карбонгидрат максималдуу жүрөктүн кагышынын 70% дан жогору күйөт жана май деп адаштыра бербе. 60-70% күйүп, сиз булчуңдарыңыздан жана бооруңуздан ар дайым гликогенди колдоносуз, сиз бул ресурстарды болжол менен 25 мүнөттүк интенсивдүү интервалдуу кардио, бул кардио үчүн максималдуу убакыттын натыйжасы болуп саналат сиз арыктайсыз, булчуңдарыңызды, жүрөк булчуңдарын жейт жана сизде инфаркт болот, мен бул интенсивдүү кардиодан кийин да күйөм, сиз үйдө диванда отурганда, мен резервден бошондум, алар гликогенге айланат жана булчуңдардагы жана боордогу запастарды толуктайт, шарты - бул тренингден кийин бир саат бою эч нерсе жебейбиз, мырза редактор.
Машаяктын буту, бул укмуш. Ошентип, Apple айласы кеткендиктен эмес, алар дүйнөнүн майын күйгүзүүгө жардам бергиси келгендиктен сааттарды жасай баштаган. 10 долларлык саат жасай турган нерсе. Бирок, мен 349 долларга алар Appleде чындап эле арзан экенин моюнга алам.
Кан басымын өлчөй алса жакшы болмок