Бенжамин Левичек Биз көп учурда муну түшүнбөсөк да, уйку сапаттуу жашоо үчүн өтө маанилүү жана биз бош убактыбызда ага азыраак убакыт бөлөбүз. Мүмкүн болушунча жогору болушу үчүн, ар кандай тиркемелер бизге жардам берет. Apple WatchOS 7де уйкуну өлчөөнү сунуштаганы менен, сиз деталдуу статистиканы унутуп койсоңуз болот жана көптөгөн адамдар үчүн бул салыштырмалуу жөнөкөй маалымат жетишсиз болот. Ошондуктан, бүгүнкү макалада биз сиздин уйкуңуз жөнүндө көптөгөн маалыматтарды бере турган эң мыкты колдонмолорго токтолобуз. Башында, мен макалада айтылган бардык тиркемелер эне ден соолук маалымат жаза алат деп айткым келет.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
AutoSleep
Бул колдонмо, негизинен, анын жөнөкөйлүгү менен абдан популярдуу болуп саналат. Сатып алгандан кийин, сиз жөн гана программаны орнотосуз жана сиз эч нерседен кабатырланбайсыз - AutoSleep уйкуңузду автоматтык түрдө аныктай алат. Жергиликтүү тиркеме менен салыштырганда, сиз уйкуңуздун сапатын да билесиз, бул маалымат түнкү жүрөктүн кагышынын мааниси менен бирге, көбүнчө бир күн мурун эс алганыңызды же стресске кабылганыңызды айтып турат. Ойгонгонуңузда, AutoSleep сизге акыркы түндөгү уйкуңуздун анализи жеткиликтүү экендиги жөнүндө эскертме жөнөтөт. Сиз тиркемени CZK 99га сатып алсаңыз болот, бирок андан кийин сизден жазылуу же башка бир жолку төлөмдөр талап кылынбайт.
Фотогалерея
Уйкучу
Sleepzy сиз уйкуңузга көз салууда сөзсүз колдоно турган толук статистиканы сунуштайт. Apple Watch жана iPhone менен биргеликте уйкунун сапатына көз салуудан жана жүрөктүн кагышын аныктоодон тышкары, үндөрдү жаздырууга мүмкүндүк берет, ошондуктан сиз уктап жатканда канчалык ызы-чуу болгонуңузду баалай аласыз. Сиз уктоо алдында тынчтандыруучу обондорду ойноп, эртең менен iTunes китепканаңыздан ойготкучту ойной аласыз. Андан кийин сиз ойготкучту белгилүү бир диапазондо орнотосуз жана колдонмо сиз катуу уктап жаткан идеалдуу убакта ойготот. Бирок, айта кетким келет, аудио жаздырууда телефонду башыңызга жакын жана кубат булагына туташтыруу максатка ылайыктуу, бирок бул көп колдонуучулар үчүн олуттуу көйгөй болбойт. Сиз ошондой эле аба ырайынын болжолун Sleepzyден таба аласыз, ошондуктан эртең менен сиз сигналды өчүрүшүңүз керек жана сыртта канчалык суук же ысык болорун дароо билесиз. Негизги версия иштеп чыгуучу тарабынан бекер сунушталат, уктап жатканыңыздагы үндөрдү, деталдуу статистиканы жана тарыхты угуу мүмкүнчүлүгү үчүн, сизде бир нече тарифтерди тандоо мүмкүнчүлүгү болгондо, жазылууну активдештирүү керек.
Фотогалерея
жаздык
Эгерде сиз мурда Apple Watch үчүн сапаттуу уйкуга көз салуучу чечим издеп жүргөн болсоңуз, анда сиз Pillow колдонмосуна туш болдуңуз. Уйкунун автоматтык түрдө аныктоосунан тышкары, ал үндөрдү жаздыруу, уйкунун сапатын көзөмөлдөө, жүрөктүн кагышынын графигин көрсөтүү же уйкуңуз "эң жумшак" болгондо угулган акылдуу ойготкуч саатты сунуштайт - албетте, сиз койгон диапазондо. Негизги версия кайрадан акысыз, чексиз тарых үчүн түздөн-түз тиркемеде, анализиңиз жөнүндө маалыматтарды экспорттоо мүмкүнчүлүгү жана башка көптөгөн функциялар үчүн айына 129 CZK, 259 ай үчүн 3 CZK же жылына 779 CZK төлөйсүз.
Фотогалерея
Headspace
Эгерде сиз сизге өркүндөтүлгөн уйкунун анализин алып келе турган программаны издеп жатсаңыз, мага ишениңиз, Headspace муну бир аз башкача кылат. Бул сизди күнү бою тынчтандырууга шарт түзөт. Бул жерде сиз дем алуу көнүгүүлөрүн, эстүүлүк, эс алдыруучу үндөрдү, уйкуну көзөмөлдөө жана башка көптөгөн варианттарды таба аласыз. Колдонмо абдан татаал жана бардыгы үчүн эмес, бирок сиз медитацияны жактырсаңыз же тынчтанышыңыз керек болсо, анда ал сизге ылайыктуу болот. Акысыз версияны колдонгонуңузда, сиз айына 309 CZK же жылына 2250 CZK төлөгөндөн кийин, жогоруда айтылган функциялардын айрымдарын гана аласыз, Headspace бүт күнүңүз үчүн колдонмоңуз болот.
Фотогалерея
