Павел Желич Эгерде сиз бала кезиңизден бери көнбөгөн болсоңуз, анда сергек жашоо образына өтүү сиз үчүн салыштырмалуу оор болушу мүмкүн. Бирок жакшы жаңылык, азыр мунун баарын жалгыз жасоонун кереги жок. Дени сак жашоого жардам бере турган сансыз ар кандай ден соолук жана көнүгүү колдонмолору бар. Биз абдан так жана жөнөкөй болгон Apple тиркеме Zdraví, унутпашыбыз керек. Бул колдонмого маалыматтарды кол менен, Apple Watch аркылуу же үчүнчү тараптын тиркемелеринин жардамы менен киргизсеңиз болот. Бул макалада биз Zdravíге туташа турган 5 тиркемени чогуу карайбыз.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
adidas Runtastic
Эгерде сиз чуркаганды жакшы көргөн адамдардын бири болсоңуз же бир нече убакыттан бери чуркаганга аракет кылып жатсаңыз, анда сизге Adidas Runtastic тиркемеси жагат. Бул эң сонун колдонмо, анда сиз өзүңүздүн жеке максаттарыңызды коюуга же процессти жетектөө үчүн түзүлгөн өзүңүздүн машыгуу планыңызды түзө аласыз. Adidas Runtastic'те сиз өзүңүздүн прогрессиңиз жөнүндө сансыз маалыматты көрө аласыз жана, албетте, маалыматты жергиликтүү Ден-соолук тиркемесине өткөрүп берүү мүмкүнчүлүгү бар. Андан кийин, мисалы, күйгөн калориялар же машыгуу убактысы боюнча маалыматтарды көрсөтө алат. Кээ бир Adidas чуркоо бут кийимдери менен, ал тургай, алардын буга чейин канчалык эскиргенин көрсөткөн дисплейге ээ боло аласыз. Adidas Runtastic-те, башка нерселер менен катар, сиз ар кандай кыйынчылыктарга, же балким, досторуңузга түрткү аласыз.
Бул жерден Adidas Runtastic жүктөп алсаңыз болот
Фотогалерея
Чөнтөк Йога
Сиз йога аркылуу сизге эң сонун жол көрсөтө турган колдонмону издеп жатасызбы, ошол эле учурда жергиликтүү Ден-соолук колдонмосуна белгилүү бир маалыматтарды жазып жатасызбы? Эгер ошондой болсо, анда чөнтөк йога пайдалуу болот. Бул колдонмо сиз тандоо үчүн 27 түрдүү йога көнүгүүлөрүн сунуш кылат. Албетте, ар бир көнүгүү татаалдыгы менен айырмаланат, андыктан үйрөнчүктөр да, өнүккөн оюнчулар да аны пайдалуу деп табышат. Жаңы баштагандар үчүн 350дөн ашык ар кандай позициялардын тизмеси бар, андыктан аларды так аткара аласыз. Чөнтөк йогасында сиз бардык көнүгүүлөрүңүзгө көз салып, андан кийин маалыматты түз Apple Health колдонмосуна жөнөтө аласыз. Бул жерде, мисалы, күйгөн калория, жүрөктүн кагышы жана башка бир нече көрсөткүчтөр жазылат. Колдонмо сизге 79 крон турат.
Сиз бул жерден Чөнтөк Йога жүктөй аласыз
Фотогалерея
Sleepio
Эгер сиз алма дүйнөсүндөгү окуяларга көз салсаңыз, Apple Watch колдонуучулары уйкуну өлчөй турган функциянын кошулушун көптөн бери күтүп жатышканын билесиз. Бактыга жараша, watchOS 7нин келиши менен биз көптөн бери күтүп жатабыз. Баары бир калп айтпайбыз, атаандашкан уйкуга көз салуу колдонмолору дагы деле бир аз көбүрөөк иштерди жасай алат. Ошентип, эгер сиз көп функцияларды сунуштаган жана Ден-соолукка маалыматтарды киргизе алган жакшы уйкуга көз салуучу колдонмону издеп жатсаңыз, анда сизге Sleepio деп аталган колдонмо жакышы мүмкүн. Уйкуңузга көз салуудан тышкары, Sleepio уктай албай кыйналсаңыз, сизге жардам берет. Сиз тез уктап, жакшы уктоого жардам бере турган ар кандай кеңештерди окуй аласыз. Бул колдонмонун артында Оксфорд университетинин профессору Колин Эспи турат.
Сиз бул жерден Sleepio жүктөй аласыз
Фотогалерея
Зова
Эгер чуркоо же йоганын ордуна фитнес көнүгүүлөрдүн башка түрүн жасасаңыз жана сизде Apple Watch болсо, анда сизге Zova колдонмосу сөзсүз жагат. Бул Apple Watch үчүн көнүгүү колдонмолорунун арасында абсолюттук эң жогорку орунда турат, муну колдонмонун өзүнүн популярдуулугу да тастыктайт. Zova колдонмосундагы көнүгүү пландары негизинен жүрөктүн кагышын көзөмөлдөөгө негизделген. Бул Zova ар дайым жүрөктүн кагышын мүмкүн болушунча көп май күйгүзгөн деңгээлге жеткирүүгө аракет кылат дегенди билдирет. Классикалык көнүгүү менен салыштырганда, бул таптакыр башка нерсе, бирок колдонуучулар мындай "тактиканы" абдан баалашат. Zova ошондой эле ден соолук боюнча сабактарды сунуштайт, ага кошумча сиз мотивация алып, күйгөн калорияларды көзөмөлдөй аласыз. Бул кемчиликсиз жана татаал тиркеме, албетте, сизге кошумча фунттан арылтууга жардам берет.
Сиз бул жерден Zova жүктөп алсаңыз болот
medisafe
Сиз президентпи же жөнөкөй бизнесменсизби, айырмасы жок – эгер сизге кандайдыр бир дары-дармек жазып беришсе, көпчүлүк учурда аны үзгүлтүксүз жана өзгөчө өз убагында ичүүгө туура келет. Кээ бир адамдар үчүн, атүгүл бир кабыл алынбай калган дары өлүмгө алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз көп учурда унутуп калсаңыз, же сиз күнү бою бир нече түрдүү дарыларды ичсеңиз, Medisafe тиркемеси дал сиз үчүн. Бул тиркеме менен бирге сиз кабыл алышыңыз керек болгон бардык дары-дармектериңиздин толук маалыматын аласыз. Medisafe'де сиз кабыл алган бардык дары-дармектерди убакыт менен кошо киргизесиз жана колдонмо сизге ар дайым өз убагында эскертет. Кошумчалай кетсек, колдонмо сиздин дарыгериңизге барганы тууралуу да кабарлай алат. Сиз колдонмону бүт үй-бүлөгө байланыштырып, бири-бирин текшере аласыз. Андан кийин сиз белгилүү бир маалыматты PDFке экспорттоп, аны дарыгерге көрсөтө аласыз.
Medisafe'ди бул жерден жүктөп алсаңыз болот
Фотогалерея
