Амая Томан Жетиштүү узак жана сапаттуу уйку көптөгөн себептерден улам абдан маанилүү. Түндө жакшы уктап алсак, ал биздин психикабызга, физикалык каршылык көрсөтүүбүзгө жана аткаруубузга оң таасирин тийгизет. Уйкуңузду жакшыраак көзөмөлдөгүңүз келеби? Кечинде эс алып, эс алып, медитация жасоо керекпи? Же, балким, сиз жумшак ойготкуч саат издеп жатасызбы? Андай учурда, сиз биздин бүгүнкү макалабызда сунуш кылган колдонмолордун бирин сынап көрүңүз.
Болушу мүмкүн сени кызыктырат
Адам Кос Уйку цикли - акылдуу ойготкуч саат
Эртең менен турганды жакшы көргөн адамдар аз. Бирок, жок дегенде бир аз жагымдуураак ойгонуунун жолдору бар. Smart Ойготкуч тиркемеси уйкуңузду көзөмөлдөп, баалай алат жана бул байкоонун негизинде ал сизди уйкуңуз эң жеңил болгон учурда ойготуп, ойгонууну иш жүзүндө "оорутпай" коё алат. Тиркеме Apple Watch үчүн да жеткиликтүү жана башка нерселер менен катар уйкуңуз тууралуу так статистиканы да сунуштайт.
Фотогалерея
Сиз бул жерден Sleep Cycle - Sleep Tracker колдонмосун жүктөп алсаңыз болот.
Жаздык: Уйку циклинин трекери
Pillow: Sleep Cycle Tracker колдонмосу уйкуңузду ишенимдүү жана натыйжалуу көзөмөлдөп, анализдей алат. Сиз аны iPhone'уңузда да, Apple Watchуңузда да колдоно аласыз жана жогоруда айтылган уйку анализинен тышкары, ал сизди уйкуңуздун эң жеңил фазасында ойгото турган акылдуу ойготкучтун функциясын аткара алат. Pillow колдонмосу автоматтык уйкуга көз салуу функциясын сунуштайт жана ошондой эле коңурук тартууну, уйку менен сүйлөшүүнү жана дем алууну баалай алат.
Фотогалерея
Pillow: Sleep Cycle Tracker колдонмосун бул жерден жүктөп алыңыз.
Autosleep Track Sleep
Autosleep - бул популярдуу, ишенимдүү жана өзгөчөлүктөргө бай колдонмо, ал сизге уйкуңузду ыңгайлуу көзөмөлдөөгө жана талдоо жүргүзүүгө мүмкүндүк берет. Apple Watch жана iPhone үчүн жеткиликтүү, ал сиздин уйкуңузду толугу менен автоматтык түрдө өлчөйт жана уйкунун узактыгы жана анын жеке этаптары, уйкунун сапаты жана башка көптөгөн нерселер сыяктуу бир катар параметрлерди талдайт. Сиз iPhone'дун статистикасынан бардык жазуулардын толук тарыхын көрө аласыз.
Фотогалерея
129 крон үчүн AutoSleep Track Sleep тиркемесин бул жерден жүктөп алсаңыз болот.
Sleepbot: Sleep Tracker
Sleepbot: Sleep Tracker колдонмосу да iPhone ээлери арасында абдан популярдуу. Бул түрдөгү башка тиркемелер сыяктуу эле, ал уйкуну өлчөө, талдоо жана баалоо мүмкүнчүлүгүн сунуштайт, бирок ал дагы тез уктап, жакшыраак эс алууга жардам берген функцияларга ээ. Sleepbot: Sleep Tracker колдонмосунда сиз ар кандай эс алуучу үндөрдү ойной аласыз же уктоого убакыт келгенин эскерте аласыз.
Фотогалерея
Сиз бул жерден Sleepbot: Sleep Tracker жүктөп алсаңыз болот.
Уйку. Уйкуңузду баланстаңыз.
Sleeprate колдонмосу iPad, iPhone жана Apple Watch үчүн жеткиликтүү. Ал жүрөктүн кагышын өлчөө менен бирге уйкуга мониторинг жүргүзүү жана андан кийинки талдоо жана баалоо функциясын сунуштайт жана анын ичинде эс алуу программалары жана медитация сыяктуу функцияларды да колдоно аласыз. Sleeprate колдонмосу ошондой эле прогрессиңиз жана өркүндөтүңүз жөнүндө маалыматтар менен бирге маалыматтык отчетторду сунуш кылат.
Фотогалерея
Sleeprate колдонмосун бул жерден бекер жүктөп алсаңыз болот.
